5 přírodních látek, které chrání pokožku před UV zářením a stárnutím - Epigenetika, Stárnutí, Longevity
Představa opalování na pláži je sice lákavá, ale UV záření naší pokožce často spíš škodí. Spáleniny, předčasné stárnutí, oslabení imunity i zvýšené riziko vzniku rakoviny kůže – to vše může být důsledkem nadměrného slunění. Dobrou zprávou ale je, že existují přírodní látky, které pleť chrání zevnitř – na buněčné úrovni.
Kromě opalovacích krémů tak můžete sáhnout i po bylinkách a doplňcích stravy, které fungují jako vnitřní štít proti UV záření.
1. Lutein a zeaxantin
Kde je najdeme: v kukuřici, vajíčkách, tmavě zelené listové zelenině a žlutém ovoci.
Jak pomáhají: Chrání pokožku před poškozením sluncem, zpomalují její stárnutí, zmírňují otoky, záněty a bolest po opalování.
Bonus: Zlepšují zrak a podporují činnost mozku.
2. Genistein
Kde ho najdeme: především v sójových bobech.
Jak pomáhá: Chrání pokožku před UV zářením a zpomaluje její stárnutí. Díky fytoestrogenním účinkům je ideální pro ženy v menopauze.
Bonus: Pomáhá při menopauze, podporuje kosti a klouby, reguluje hladinu cukru.
3. Coleus forskohlii (Forskolin)
Kde ho najdeme: himálajská bylina, jediný známý přírodní zdroj forskolinu.
Jak pomáhá: Zpomaluje stárnutí pleti, chrání před UV a volnými radikály, urychluje hojení a může pomoci i při lupénce.
Bonus: Podporuje štítnou žlázu, plodnost, psychiku, hubnutí a produkci testosteronu.
4. OPC (oligomerní proantokyanidiny)
Kde je najdeme: hlavně v jadérkách hroznů.
Jak pomáhají: Posilují přirozenou obranyschopnost pokožky proti UVB a nádorovým změnám.
Bonus: Posilují srdce, cévy, zlepšují výkon, pomáhají při hubnutí a působí antidepresivně.
5. Astaxantin
Kde ho najdeme: v mořských plodech – lososech, krevetách, humrech, ale i v řasách.
Jak pomáhá: Patří mezi nejsilnější antioxidanty – chrání pokožku proti UV záření, zlepšuje její odolnost, omezuje vrásky a zabraňuje předčasnému stárnutí.
Bonus: Pomáhá i očím, srdci a celkové vitalitě.
Závěr: Vnější + vnitřní ochrana = ideální kombinace
Sluneční paprsky si užívejte, ale chraňte se! Spojte kvalitní opalovací krém s vnitřní antioxidační ochranou a podpořte tak zdraví i krásu své pokožky. Vaše tělo vám poděkuje.